おりものの色｜黄色・白・黄緑は大丈夫？色別の見分け方と受診の目安

下着についたおりものの色が、いつもと違う気がする。黄色い。これは病気なのだろうか——。

おりものの色で検索する方が知りたいのは、たいてい「これは受診すべきか、様子を見ていいのか」という一点です。ところが調べると「黄色は注意」「黄緑は感染症」と並んでいるだけで、自分がどちらなのか判断できません。

この記事は、そこを埋めるために書きました。まず色を判断するときの大前提から始めます。実はここを知らないまま、正常なものを異常だと思い込んでいる方がとても多いのです。そのうえで色別に整理し、最後に「何色がいちばん急ぐのか」を緊急度の順に並べます。

まず知ってほしい｜色は「出たとき」で判断します

ここを飛ばすと、この先の色別ガイドを正しく使えません。いちばん大切な前提です。

おりものは、乾くと黄色くなります

おりものは、出たばかりのときは透明から白っぽい色をしています。ところが空気に触れて時間が経つと、含まれている成分が酸化して薄い黄色やクリーム色に変わります。

これは正常な変化です。りんごを切って置いておくと茶色くなるのと同じで、傷んだわけではありません。

ところが多くの方は、トイレで下着を見た瞬間に色を判断します。その時点で、おりものは出てから何時間も経っています。「下着が黄色い＝異常」ではありません。

「パンツが黄ばむ」のはなぜか

よく検索される疑問です。答えは前の項と同じで、おりものが酸化するからです。

加えて、洗濯しても黄ばみが落ちにくいのには理由があります。おりものにはたんぱく質が含まれており、時間が経つと繊維に定着します。さらに、お湯で洗うとたんぱく質が固まって余計に落ちにくくなります。

• ぬるま湯（40℃以下）か水で予洗いする——熱いお湯は逆効果です
• 脱いだあと、濡れたまま洗濯かごに放置しない
• ときどき酸素系漂白剤でつけおきする
• それでも落ちない下着は買い替えどきです

黄ばみそのものは、病気のサインではありません。ただし、黄ばみに加えて強いにおいがある、量が急に増えた、かゆみがあるといった変化があるなら、それは別の話です。

そもそも、おりものは何のためにあるのか

おりものは不要なものではありません。膣のなかを潤し、細菌の侵入を防ぎ、外に押し出す——自浄作用という防御の仕組みそのものです。

健康な膣内は乳酸菌のはたらきで酸性に保たれており、おりものにはその働きの結果が反映されています。「おりものがある＝不潔」ではなく、「守られている」というサインだと考えてください。

正常なおりものの4つの基準

「正常」の輪郭がわかっていないと、何が異常なのかも判断できません。4つの軸で押さえてください。

透明でよく伸びるおりものは、体が正常に働いているサインです

排卵の前後には、生卵の白身のように透明でよく伸びるおりものが増えます。指で取ると10cm近く伸びることもあり、「水っぽいものが大量に出て驚いた」という方もいます。

これは頸管粘液と呼ばれるもので、精子が子宮へ進みやすくするために性質が変わったものです。量が多くても、透明でにおいがなく、かゆみもないなら心配ありません。むしろ排卵が起きているサインとして受け取れます。

逆に、周期を通してまったく変化がない、あるいは急に量が減って乾燥する場合は、ホルモンの状態が影響していることがあります。周期によるおりものの変化で、時期ごとの姿を確認してみてください。

色別ガイド｜おりものの色から考えられること

ここからが本題です。出たばかりの色で見てください。

濃い黄色｜ここに分かれ目があります

もっとも判断に迷うのが黄色です。冒頭に書いたとおり乾いた黄色は正常ですが、出たばかりで黄色い場合は意味が変わります。

分かれ目を整理します。

右の列に2つ以上当てはまるなら、受診を検討してください。黄色いおりものの原因には、クラミジアや淋菌による子宮頸管炎、外陰炎、まれに子宮頸管ポリープなどがあります。

白くぽろぽろなら、かゆみを確認してください

白いおりものは基本的に正常ですが、「ぽろぽろした固まり」＋「強いかゆみ」の組み合わせなら話が変わります。カッテージチーズや酒粕にたとえられる状態で、カンジダ膣炎の典型です。

カンジダはもともと体にいる常在菌が増えすぎた状態で、性感染症ではありません。疲労、抗菌薬の使用、妊娠、蒸れなどがきっかけになります。かゆみ全般についてはこちらもご覧ください。

灰白色でさらさらなら、においを確認してください

色そのものよりにおいが決め手になるタイプです。灰白色でさらさらしたおりものに魚のような生臭さが伴い、性行為や生理のあとに強まるなら、細菌性膣症の可能性が高くなります。

特徴的なのは、かゆみがあまり出ないことです。ここがカンジダとの大きな違いです。においについてはデリケートゾーンのにおいの記事で、においの種類から原因を引ける形にまとめています。

茶色・ピンク・赤は、血が混じっています

これらの色は「おりものの色の変化」というより出血です。少量の血が混じると、時間が経って茶色に、新しいものはピンクや赤に見えます。

原因は時期によって大きく変わり、排卵期の出血、生理の前後、着床出血、不正出血など幅があります。判断には色だけでなく「いつ起きたか」が必要になるため、おりものに血が混じる原因の記事で、色×時期の両軸で整理しています。

「何色がやばい」のか｜緊急度の順に

よく検索される疑問に、はっきり答えます。色だけで危険度は決まりませんが、組み合わせで順位はつけられます。

いちばん上の行だけ、性質が違います。発熱と強い下腹部痛をともなうおりものの異常は、感染が子宮や卵管まで広がっているサインのことがあります。ここは待たないでください。

性行為がなくても、おりものの異常は起こります

この章を独立させたのは、検索でよく聞かれるからです。「性行為をしていないのに黄色いおりものが出る」——不安と、ときに自責を抱えている方に向けて書きます。

性感染症以外の原因は、たくさんあります

おりものの異常＝性感染症、ではありません。むしろ日常的に起こるもののほうが多いくらいです。

それでも、性感染症を否定しきることはできません

一方で、正直に書いておくべきことがあります。クラミジアのような性感染症は、症状がほとんど出ないまま経過することがあり、また性交渉の形によっては本人が「性行為」と認識していない場合もあります。

心当たりがあってもなくても、検査を受けること自体は責められることではありません。婦人科では、おりものの検査は日常的に行われています。膣の感染症の種類の記事で、それぞれの症状を整理しています。

原因別｜症状のセットで見分ける

色は入口ですが、確定するには症状の組み合わせで見ます。よくある原因を並べて比較します。

「クラミジアのおりものは何色？」への答え

よく検索される質問ですが、正直に答えると「色だけでは判断できません」が答えになります。

クラミジアの厄介なところは、感染していても症状がほとんど出ないことが多い点です。出たとしても「おりものが少し増えた」「黄色っぽくなった」程度で、カンジダのような強いかゆみも、細菌性膣症のような特徴的なにおいもありません。

だからこそ、色で見分けようとするのではなく、検査で確かめるという考え方になります。放置すると卵管に炎症が広がり、不妊や子宮外妊娠のリスクにつながることがあるため、心当たりがあるなら一度検査を受けておく価値があります。

パートナーに伝える必要があるかどうか

原因によって、答えがはっきり分かれます。

伝えにくいと感じる方が多い場面です。実際的な言い方をひとつ挙げておきます。「婦人科で検査したら◯◯だった。一緒に治さないと戻ってしまうと言われたので、検査に行ってほしい」——誰が誰にうつしたかの話にせず、治療の話として伝えるほうが、話が前に進みます。

感染の時期を特定することは、多くの場合できません。何年も無症状で経過することがあるためです。原因を探すより、二人とも治すことを優先してください。

色だけで判断しない｜あわせて見る3つ

色は手がかりのひとつにすぎません。判断の精度を上げるには、次の3つを一緒に見ます。

目安として、色の変化だけなら様子を見てよいことが多く、色＋におい、色＋かゆみのように2つ以上重なったら受診を検討する——この基準を持っておくと迷いません。

色以外の手がかり｜量と質感

正常な量の目安

おりものの量には大きな個人差があり、「何グラムまでが正常」といった基準はありません。実用的な目安はこうです。

• 下着に少しつく程度——正常です
• おりものシートが1日1〜2枚で足りる——正常範囲です
• シートを何度も替える必要がある／下着から染み出す——多い状態です
• 排卵期に増えるのは正常——周期のなかで最も多くなる時期です

量そのものについてはおりものの量の記事で詳しく扱っています。

質感からわかること

色・におい・量・質感の4つのうち、2つ以上がいつもと違うなら受診を検討する——これが実用的な線引きです。

周期とライフステージによる変化

生理周期のなかで、色も状態も変わります

周期による変化の詳細は周期によるおりものの変化に、周期そのものについては生理周期の記事にまとめています。

ライフステージによる違い

• 思春期——初経の前後からおりものが出始めます。量も色も安定しないのが普通です
• 妊娠中——量が増え、白っぽくなります。免疫の状態が変わるためカンジダを起こしやすい時期でもあります
• 産後——数週間は悪露が続きます。強い悪臭や発熱をともなうときは感染のサインです
• 更年期以降——エストロゲンが減り、量が減って乾燥します。萎縮性膣炎で黄色っぽくなることも。保湿ケアが助けになります

セルフチェック｜10項目

いまの状態を確かめる10項目です。当てはまる数ではなく、どれに当てはまるかで判断してください。

下の5項目のうち性交時の痛み・性交後の出血は、子宮頸部の状態が関わっていることがあります。子宮頸がん検診をしばらく受けていない方は、この機会に合わせて相談してみてください。子宮頸部異形成は自覚症状が出にくく、検診でしか見つからないことがあります。

「2週間様子を見る」あいだにすること

様子を見ると決めたなら、その期間をただ待つのではなく、判断材料を集める期間にしてください。あとで受診することになったとき、そのまま説明に使えます。

受診するとき｜検査の流れと、してはいけない準備

診察では何をするのか

• 問診——いつから、どんな色か、におい・かゆみの有無、周期との関係
• おりものの検査——綿棒で採り、顕微鏡で見る／培養する
• 必要に応じて内診・超音波——「内診が不安」と最初に伝えてかまいません
• 性感染症が疑われる場合は、追加の検査

費用は保険診療で、検査を含めて数千円程度が目安です（内容により変わります）。子宮頸がん検診を同時に受けられることもあります。

記録のしかた

2週間ほど記録すると、受診時の説明が格段に楽になります。書くのは4つだけです。

日常のケア｜やりすぎないことが要点です

おりものが気になると洗浄を強めがちですが、これは逆効果になることがあります。

• 膣の内側は洗わない。自浄作用を壊し、かえって異常が起きやすくなります
• 洗うのは外側だけ、1日1回、やさしく。手順は洗い方の記事に
• おりものシートはこまめに替える。つけっぱなしは蒸れと変色のもとです（おりものシート）
• 通気性のよい下着を選ぶ。綿素材、締めつけないもの
• 拭くときは前から後ろへ。菌を運ばないためです
• 専用ソープは必須ではありません（ソープの選び方）

よくある質問

まとめ

おりものの色で悩む方の多くは、実は正常なものを異常だと思い込んでいます。下着が黄色いのは、おりものが酸化した結果であって、病気のサインではありません。

判断するなら出たばかりの色を。そして色だけでなく、におい・量・かゆみを合わせて見てください。2つ以上重なったときが、受診を考えるタイミングです。

そして、性行為の経験がなくてもおりものの異常は起こります。自分を責める必要も、受診をためらう必要もありません。