女の子の産み分けはできる？確率・タイミング・体勢（「浅く」はどのくらい）と、根拠のある方法・ない方法

「次は女の子が欲しい」「上が男の子だから、できれば女の子を」──そう願って産み分けを調べると、「排卵日の2日前」「浅く」「あっさり」「ピンクゼリー」といった方法がたくさん出てきます。中には「成功率70〜80%」といった数字を見かけることもあるでしょう。

この記事では、女の子の産み分けとして紹介されている方法を1つずつ取り上げ、研究で確かめられていること・確かめられていないことを分けてお伝えします。やり方そのもの（「浅く」はどのくらいか、何日前か）にも答えますが、そのうえで、試すかどうか・いつまで続けるかを自分で決められるようにするのがこの記事の目的です。

産み分け全体の考え方は産み分けの方法を徹底解説、男の子を希望する場合は男の子の産み分けはできる？にまとめています。

まず結論：女の子を確実に選べる方法は、ふだんの妊活にはない

「意味がないなら、なぜこんなに広まっているの？」と思うかもしれません。多くの方法は、1970年代にアメリカで広まった「シェトルズ法」という仮説がもとになっています。当時は理にかなって見えた考え方でしたが、その後の研究で、前提になっていた精子の違いや、タイミングと性別の関係が確かめられなかった、というのが現在の状況です。

女の子が生まれる確率は？

日本の人口動態統計では、生まれてくる赤ちゃんの男女比（出生性比）は、女の子100人に対して男の子105人前後で推移しています。これを確率にすると、何もしなくても女の子は約49%、男の子は約51%です。

「男の子と女の子、どちらが生まれやすい？」という疑問への答えは、「わずかに男の子が多いが、ほぼ半々」です。この男の子がやや多い傾向は、日本に限らず世界の多くの国で見られます。

上の子が男の子だと、次も男の子になりやすい？

「うちは男の子が続く家系だから」と感じる方は多いのですが、きょうだいの性別を大規模に調べた研究では、上の子の性別によって次の子の性別の確率が大きく変わるという傾向は見られていません。男の子が2人続いたあとでも、次に女の子が生まれる確率は約49%と考えてよいでしょう。

男の子が3人続くことは、確率でいえば約8人に1人の家庭で起こります（0.51×0.51×0.51≒13%）。珍しいことではなく、体質や「家系」のせいとは限りません。

性別の決まり方と、X精子・Y精子の「違い」はどこまで本当か

赤ちゃんの性別は、卵子と受精した精子が持つ性染色体で決まります。卵子はすべてX染色体を持っていて、X染色体を持つ精子（X精子）と受精すると女の子（XX）、Y染色体を持つ精子（Y精子）と受精すると男の子（XY）になります。精液の中のX精子とY精子は、ほぼ半々です。

産み分けの多くの方法は、「X精子とY精子には性質の違いがある」という説を前提にしています。言われていることと、わかっていることを並べると次のとおりです。

このあと紹介する方法は、どれもこの表の左側を前提にしています。前提が確かめられていない以上、方法の効果も「期待できるかもしれない」ではなく「わかっていない」と考えるのが正確です。

排卵の2〜3日前なら女の子？タイミング法の根拠

女の子の産み分けで最もよく知られているのが、排卵の2〜3日前に性交し、排卵日当日とその前日は避けるという方法です。「Y精子は速いが寿命が短いので、排卵まで時間があるとY精子が先にいなくなり、X精子が残る」という考え方です。

研究では、タイミングと性別に関係は見つかっていない

アメリカで妊娠を希望する女性の尿のホルモン値から排卵日を毎日特定し、性交の日を記録した研究（1995年）では、性交が排卵の何日前だったかと、生まれた赤ちゃんの性別との間に関係は見つかりませんでした。それ以前に行われた、基礎体温やおりものの変化で排卵日を推定した研究でも、シェトルズ法を支持する結果は得られていません。

つまり「排卵の2〜3日前＝女の子」は、現時点では根拠のある方法とはいえません。

それでも試すなら知っておきたい「妊娠しやすい日」

同じ研究では、妊娠の可能性があるのは排卵日とその前の5日間の計6日間で、排卵日に近いほど妊娠しやすいことも示されています。排卵の2〜3日前だけにしぼると、もっとも妊娠しやすい日（排卵日の前日・当日）を避けることになり、その周期に妊娠する可能性は下がります。

また、このタイミング法は排卵日を正確に予測できることが前提ですが、基礎体温は排卵が終わってから上がるため、その周期の排卵日を前もって知る方法としては向いていません。排卵日の調べ方は排卵日の調べ方と排卵検査薬の使い方で解説しています。

体勢と「浅く」はどのくらい？

女の子の産み分けでは、「挿入を浅くする」「深く入りにくい体勢を選ぶ」ことがすすめられています。検索でも「浅くとはどのくらい？」と調べる方が多いので、まず質問に答えます。

「浅く」とはどのくらいか

産み分けの説明では、膣の入り口から3分の1程度までにとどめる、とされることが多いようです。体勢としては、深くなりやすい後ろからの体勢を避け、正常位や、女性が深さを調節しやすい女性が上になる体勢がよく挙げられます。

ただし、根拠は確かめられていない

「浅く」の理由として言われるのは、「膣の入り口付近は酸性が強いので、酸性に弱いY精子が減る」という考え方です。しかし、精液はもともと弱アルカリ性で、膣内のpHは射精の直後から数秒〜数十秒のうちに中性近くまで上がることが、性交中の膣内pHを測った研究で示されています。入れる深さで精子のまわりの酸性度を保つ、という前提自体が成り立ちにくいのです。

体勢と赤ちゃんの性別の関係を調べた質の高い研究もありません。「浅く」を意識しすぎて痛みや緊張が出る、パートナーとの関係がぎこちなくなるといった負担があるなら、無理に続ける必要はありません。

あっさり法（女性の絶頂を控える）の根拠

「あっさり法」は、女性が絶頂に達しないようにする方法です。「女性が絶頂に達するとアルカリ性の分泌物が増え、Y精子が有利になる」という考え方にもとづいています。

ただ、前の章で触れたように、膣内のpHは射精によって中性近くまで上がります。女性の絶頂が赤ちゃんの性別に影響することを示したヒトの研究はありません。

性生活は、産み分けのためだけのものではありません。「あっさりしなければ」と意識するあまり、どちらかが性生活を負担に感じるようになるなら、その影響のほうが大きいかもしれません。取り入れるかどうかは、パートナーと話し合って決めてください。

酸性の食べ物で女の子は増える？

女の子の産み分けでは、「肉や魚、穀物など酸性の食品を多めに、野菜や果物などアルカリ性の食品を控えめに」と紹介されることがあります。

しかし、「酸性食品・アルカリ性食品」は、食品を燃やしたあとに残る灰の性質で分けた分類で、食べたものによって体液や膣内のpHが変わるわけではありません。血液のpHは、食事に関係なく狭い範囲に保たれています。レモンや梅干しは酸っぱくても、この分類では「アルカリ性食品」に入るなど、味の印象とも一致しないため、混乱しやすいところです。

妊娠を考えている時期に、野菜や果物を減らすのはむしろ逆効果です。妊娠前から必要になる葉酸は、野菜や果物に多く含まれています。食事は産み分けのためではなく、妊娠に向けた体づくりとして考えてください。妊活中の栄養については妊活サプリメントガイドで解説しています。

ピンクゼリーに効果はある？

ピンクゼリーは、性交の前に膣内に入れて、膣内を弱酸性に保つことをうたった製品です。女の子の産み分けでは、タイミング法と組み合わせて使われることが多いものです。

ただし、産み分けゼリーは医薬品や医療機器ではなく、雑貨として販売されている製品です。性別への効果は、まだ研究で確かめられている段階ではありません。使う場合は、妊娠しやすい日の機会を残しながら取り入れるのがおすすめです。

量を増やせば効果が上がる？

「ピンクゼリー 増量」と調べる方もいますが、量を増やして効果が上がるという根拠はありません。表示より多く使うと、精子全体の動きに影響して妊娠しにくくなるおそれもあります。使う場合は、製品の表示どおりの量と使い方を守ってください。かゆみや痛みが出たときは使用をやめましょう。

ゼリーの種類や、使う前に確認しておきたいことは産み分けゼリーの記事で解説しています。

病院の産み分け指導でできること・日本でできないこと

産婦人科には、「産み分け指導」を行っているところがあります。内容は施設によって違いますが、多くは超音波検査で卵胞の大きさを見て排卵日を予測し、それに合わせて性交のタイミングを指導するというものです。自宅で行う方法を、医師の管理のもとで行うイメージに近く、健康保険は使えません（自費）。

病院で受ける意味があるとすれば、排卵日の予測が自宅の方法より正確になることです。ただ、前の章のとおり、タイミングを正確にしても性別が変わるという根拠はありません。

日本産科婦人科学会の見解では、受精卵の検査（着床前診断）は、重い遺伝性の病気などに限って審査を経て行うものとされ、性別を選ぶことだけを目的とした実施は認められていません。「確実に女の子を産み分けられる」とうたう案内を見かけたら、その点を疑ってください。費用の目安などは産み分けガイドの医療機関の章にまとめています。

産み分けを試すと妊娠しにくくなる？やめどきの決め方

女の子の産み分けで注意したいのは、性別への効果がはっきりしない一方で、妊娠のチャンスを減らす方向に働く方法が多いことです。

• 排卵の2〜3日前だけにしぼると、最も妊娠しやすい排卵日前日・当日を避けることになる
• 性交の回数を減らすと、そのぶん妊娠の機会が減る
• ゼリーを表示より多く使うと、精子の動きに影響するおそれがある

20代のうちは数か月の遅れが大きな差にならないこともありますが、年齢が上がるほど、1周期ごとの妊娠しやすさは下がっていきます。とくに30代後半以降は、その数周期が意味を持つことがあります。

試すかどうかを決める前に、次のことを話し合っておくと、続けること自体がつらくなるのを防げます。

それでも試すなら、妊娠のチャンスを残す形で

根拠がはっきりしないことを知ったうえで、「納得のために一度は試したい」と考えるのも、ひとつの選び方です。その場合は、次のように妊娠への影響を小さくする形がおすすめです。

• 試す周期の数を先に決める（たとえば3周期まで）。過ぎたらふだんの妊活に戻す
• 排卵日は排卵検査薬などで予測し、予測がはずれていそうな周期は産み分けを気にせず妊娠しやすい日にも性交する
• ゼリーを使う場合は表示どおりの量にとどめ、体に合わなければやめる
• 体勢や「あっさり」は、二人が負担に感じない範囲でだけ取り入れる

「女の子が欲しい」気持ちとの向き合い方

「女の子が欲しい」と思うこと自体は、まったく悪いことではありません。一緒に買い物をしたい、髪を結んであげたい、自分が母親とそうだったような関係を築きたい──理由は人それぞれです。

一方で、その気持ちが強くなりすぎて、「女の子でなかったらどうしよう」と眠れなくなる、周りの女の子を見るとつらくなる、という方もいます。海外では「ジェンダー・ディサポイントメント（希望の性別でなかった落胆）」と呼ばれ、決して珍しくない感情として知られています。

• 落胆する気持ちを「母親失格」と責めなくていい。感じること自体は自然なこと
• パートナーや信頼できる人に、言葉にして話してみる
• 生まれた子への愛情と、希望が叶わなかった寂しさは、両方あってよい

産み分けを試した結果、希望と違う性別だったとしても、方法を守れなかったからでも、努力が足りなかったからでもありません。何もしなくても約半数はそうなるものだからです。

出産後に、気持ちの落ち込みが2週間以上続く、赤ちゃんをかわいいと思えない日が続くといった場合は、性別のことに限らず、ひとりで抱えずに相談してください。産後うつの記事に、相談先をまとめています。

よくある質問

まとめ

女の子の産み分けとして紹介されている方法の多くは、1970年代の仮説をもとにしたもので、その後の研究では効果が確かめられていません。何もしなくても女の子が生まれる確率は約49%で、家庭で行う方法でこれを大きく変えられるという根拠はないのが現状です。

それでも試してみたいと思うのは自然なことです。そのときは、妊娠のチャンスを減らしすぎないこと、やめどきを先に決めておくこと、そして結果がどちらでも自分を責めないことを大切にしてください。