男の子の産み分けはできる？確率・排卵日当日のタイミング・体勢（「深く」はどのくらい）と、根拠のある方法・ない方法

「上が女の子だから、次は男の子が欲しい」「夫の実家から『男の子を』と言われている」──そう考えて産み分けを調べると、「排卵日当日」「深く」「禁欲してから」「グリーンゼリー」といった方法がたくさん出てきます。「成功率70〜80%」といった数字を見かけることもあるでしょう。

この記事では、男の子の産み分けとして紹介されている方法を1つずつ取り上げ、研究で確かめられていること・確かめられていないことを分けてお伝えします。「深く」はどのくらいか、禁欲は何日か、といったやり方の疑問にも答えますが、そのうえで、試すかどうか・いつまで続けるかを自分たちで決められるようにするのがこの記事の目的です。

女の子を希望する場合は女の子の産み分けはできる？、産み分け全体の考え方は産み分けの方法を徹底解説にまとめています。

まず結論：男の子を確実に選べる方法は、ふだんの妊活にはない

「根拠がないなら、なぜこんなに広まっているの？」と思うかもしれません。紹介されている方法の多くは、1970年代にアメリカで広まった「シェトルズ法」という仮説がもとになっています。当時は理にかなって見えた考え方でしたが、その後の研究で、前提になっていた精子の違いや、タイミングと性別の関係が確かめられなかった、というのが現在の状況です。

男の子が生まれる確率は？

日本の人口動態統計では、生まれてくる赤ちゃんの男女比（出生性比）は、女の子100人に対して男の子105人前後で推移しています。これを確率にすると、何もしなくても男の子は約51%、女の子は約49%です。

「男の子と女の子、どちらが生まれやすいの？」という疑問への答えは、「わずかに男の子が多いが、ほぼ半々」です。男の子がやや多い傾向は、日本に限らず世界の多くの国で見られます。

女の子が続いたら、次は男の子になりやすい？

「女の子が2人続いたから、次こそ男の子のはず」「うちは女の子が生まれやすい家系なのかも」と考える方は少なくありません。しかし、きょうだいの性別を大規模に調べた研究では、上の子の性別によって次の子の性別の確率が大きく変わるという傾向は見られていません。女の子が2人続いたあとでも、次に男の子が生まれる確率は約51%と考えてよいでしょう。

女の子が3人続くことは、確率でいえば8〜9人に1人ほどの家庭で起こります（0.49×0.49×0.49≒12%）。珍しいことではなく、体質や「家系」のせいとは限りません。

性別の決まり方と、Y精子は「速い・アルカリ性に強い」は本当か

赤ちゃんの性別は、卵子と受精した精子が持つ性染色体で決まります。卵子はすべてX染色体を持っていて、Y染色体を持つ精子（Y精子）と受精すると男の子（XY）、X染色体を持つ精子（X精子）と受精すると女の子（XX）になります。精液の中のX精子とY精子は、ほぼ半々です。

男の子の産み分けの方法は、どれも「Y精子は速く泳ぐが寿命が短く、アルカリ性に強い」という説を前提にしています。言われていることと、わかっていることを並べると次のとおりです。

このあと紹介する方法は、どれもこの表の左側を前提にしています。前提が確かめられていない以上、方法の効果も「少しは期待できる」ではなく「わかっていない」と考えるのが正確です。

排卵日当日なら男の子？タイミング法の根拠

男の子の産み分けで最もよく知られているのが、排卵日の当日（または排卵の直前）に性交するという方法です。「Y精子は速く泳ぐので、卵子がすでに出ているタイミングなら先にたどり着ける」という考え方です。

研究では、タイミングと性別に関係は見つかっていない

アメリカで妊娠を希望する女性の尿のホルモン値から排卵日を毎日特定し、性交した日を記録した研究（1995年）では、性交が排卵の何日前だったかと、生まれた赤ちゃんの性別との間に関係は見つかりませんでした。排卵日当日に近い性交で妊娠した場合も、男の子が増えてはいなかったのです。それ以前に行われた、基礎体温やおりものの変化で排卵日を推定した研究でも、シェトルズ法を支持する結果は得られていません。

つまり「排卵日当日＝男の子」は、現時点では根拠のある方法とはいえません。

排卵日の2日前だと、女の子になる？

「排卵日の2日前に性交したけれど、男の子の可能性はもうないの？」と心配して調べる方もいます。上の研究のとおり、性交のタイミングと性別には関係が見つかっていないので、2日前の性交で妊娠した場合も、男の子の確率は約51%と考えてよいでしょう。「女の子に決まってしまった」と思う必要はありません。

当日だけにしぼると、妊娠のチャンスを逃しやすい

同じ研究では、妊娠の可能性があるのは排卵日とその前の5日間の計6日間で、排卵日に近い数日ほど妊娠しやすいことも示されています。男の子のタイミング法は、もともと妊娠しやすい日を狙うので、女の子のタイミング法（排卵の2〜3日前にしぼる）に比べると、妊娠への悪影響は小さめです。

ただし、排卵日を1日単位で正確に当てるのは簡単ではありません。排卵検査薬が陽性になってから排卵までには1〜2日ほどの幅があり、基礎体温は排卵が終わってから上がるため、その周期の排卵日を前もって知る方法には向いていません。「当日の1回だけ」にしぼると、予測がずれた周期はチャンスそのものを逃してしまいます。排卵日の調べ方は排卵日の調べ方と排卵検査薬の使い方で解説しています。

禁欲期間は何日？精子をためると男の子になる？

男の子の産み分けでは、「排卵日の数日前から禁欲して、精子の数を増やしてから排卵日に性交する」という方法もよく紹介されています。「精子の数が多いほど、速いY精子が先に着きやすい」という考え方です。

産み分けでよく言われる日数

産み分けの説明では、排卵日の3〜5日前から禁欲するとされることが多いようです。ただし、これも先ほどの「Y精子は速い」という前提にもとづくもので、禁欲期間と赤ちゃんの性別の関係を確かめた質の高い研究はありません。

禁欲を長くすると、精子はどう変わる？

禁欲の日数が長くなると、精液の量や精子の数は増えていきます。一方で、日数が長くなるほど、動きのよい精子の割合が下がる、精子のDNAの傷が増えるといった報告もあります。精液検査では、検査前の禁欲期間を2〜7日とするのが一般的ですが、これは検査の条件をそろえるための目安で、「長くためるほどよい」という意味ではありません。

妊娠のしやすさという点では、排卵日の前後に1〜2日おきに性交するほうが、長く禁欲して1回にかけるより妊娠の機会を確保しやすくなります。男の子の産み分けを試す場合も、1週間を超えるような長い禁欲は避けたほうがよいでしょう。

体勢と「深く」はどのくらい？

男の子の産み分けでは、「挿入を深くする」「深く入りやすい体勢を選ぶ」ことがすすめられています。「深くとはどのくらい？」と調べる方も多いので、まず質問に答えます。

「深く」とはどのくらいか

産み分けの説明では、できるだけ奥、子宮の入り口（子宮口）の近くで射精することとされています。体勢としては、深くなりやすい後ろからの体勢がよく挙げられ、正常位で女性の腰の下にクッションを入れる工夫も紹介されています。

ただし、根拠は確かめられていない

「深く」の理由として言われるのは、「膣の入り口付近は酸性が強く、奥の子宮口のまわりは粘液でアルカリ性に近いので、アルカリ性に強いY精子が生き残りやすい」という考え方です。たしかに、ふだんの膣内は弱酸性で、排卵期の子宮頸管の粘液は中性〜弱アルカリ性です。

しかし、精液はもともと弱アルカリ性で、膣内のpHは射精の直後から数秒〜数十秒のうちに中性近くまで上がることが、性交中の膣内pHを測った研究で示されています。入れる深さによって精子のまわりの酸性度が大きく変わる、という前提自体が成り立ちにくいのです。体勢と赤ちゃんの性別の関係を調べた質の高い研究もありません。

深い挿入で痛みが出る方もいます。痛みをがまんして続ける必要はありません。性交のときの痛みが続く場合は、子宮内膜症などの病気が隠れていることもあるので、婦人科で相談してください。

「感じると男の子」は本当？強い法の根拠

「強い法」は、女性が絶頂（オーガズム）に達するようにする方法で、女の子の産み分けの「あっさり法」の逆にあたります。「女性が絶頂に達するとアルカリ性の分泌物が増えて、Y精子が有利になる」「絶頂のときの子宮の収縮で、精子が奥へ運ばれる」という考え方にもとづいています。

ただ、前の章で触れたように、膣内のpHは射精によって中性近くまで上がります。女性の絶頂が赤ちゃんの性別に影響することを示したヒトの研究はありません。「感じなかったから女の子になってしまう」ということもありません。

性生活は、産み分けのためだけのものではありません。「感じなければ」と意識するほど、かえって緊張して楽しめなくなる方もいます。取り入れるかどうか、どこまで意識するかは、パートナーと話し合って決めてください。

男の子が生まれやすい食べ物はある？

男の子の産み分けでは、「野菜や果物、海藻などアルカリ性の食品を多めに、肉や魚、穀物など酸性の食品を控えめに」と紹介されることがあります。ほかにも、食べ物にまつわる説がいくつかあるので、順に見ていきます。

アルカリ性の食べ物で、膣内がアルカリ性になる？

「酸性食品・アルカリ性食品」は、食品を燃やしたあとに残る灰の性質で分けた分類で、食べたものによって体液や膣内のpHが変わるわけではありません。血液のpHは、食事に関係なく狭い範囲に保たれています。レモンや梅干しは酸っぱくても、この分類では「アルカリ性食品」に入るなど、味の印象とも一致しないため、混乱しやすいところです。

野菜や果物をしっかり食べること自体は、妊娠に向けた体づくりとして望ましいことです。ただし、肉や魚を減らすと、妊娠前から必要になる鉄やたんぱく質が不足しやすくなります。「産み分けのために何かを控える」食事は、すすめられません。

「朝食をしっかり食べると男の子が多い」という研究は？

イギリスで、妊娠前後の母親の食事と赤ちゃんの性別を調べた研究（2008年）では、エネルギーの摂取量が多い女性や、朝食にシリアルを食べていた女性で、男の子がやや多かったと報告されました。ニュースで取り上げられたため、見聞きしたことがある方もいるかもしれません。

ただし、この研究には、食べ物の項目を数多く調べたなかで偶然に差が出た可能性が高いという指摘が出ています。ほかの研究でくり返し確かめられたものでもないため、「朝食を食べれば男の子」とはいえません。朝食をとること自体は、体調を整えるうえでよい習慣です。

カルシウムやナトリウムをとると男の子が増える？

日本では、男の子の産み分けのためにカルシウム剤を飲む方法が紹介されてきました。また海外では、ナトリウム（塩分）やカリウムを多くとる食事法が提案されたこともあります。しかし、どちらも比較試験で性別への効果が確かめられたものではありません。

とくに塩分を増やす方法は、高血圧などのリスクがあるためすすめられません。女性の塩分の目標量は1日6.5g未満です。カルシウムは不足しがちな栄養素なので、食事でとることは問題ありませんが、サプリメントで大量にとる必要はありません。

男性側が食べるといいものはある？

「男性が何を食べれば男の子になりやすいか」を調べる方もいますが、特定の食べ物でX精子とY精子の割合が変わるという根拠はありません。

一方で、男性の生活習慣は精子の数や動きに影響します。妊娠そのもののために男性ができることとしては、禁煙、お酒を飲みすぎない、適正な体重を保つ、野菜や魚も含めたバランスのよい食事をとる、といった基本的なことが挙げられます。妊活中の栄養については妊活サプリメントガイドで解説しています。

グリーンゼリーに効果はある？

グリーンゼリーは、性交の前に膣内に入れて、膣内を弱アルカリ性にすることをうたった製品です。男の子の産み分けでは、タイミング法や体勢と組み合わせて使われることが多いものです。

ただし、産み分けゼリーは医薬品や医療機器ではなく、雑貨として販売されている製品です。性別への効果は、まだ研究で確かめられている段階ではありません。使う場合は、妊娠しやすい日の機会を残しながら取り入れるのがおすすめです。

量を増やせば効果が上がる？

量を増やして効果が上がるという根拠はありません。表示より多く使うと、精子全体の動きに影響して妊娠しにくくなるおそれもあります。使う場合は、製品の表示どおりの量と使い方を守ってください。かゆみや痛み、おりものの変化が出たときは使用をやめましょう。

ゼリーの種類や、使う前に確認しておきたいことは産み分けゼリーの記事で解説しています。

病院の産み分け指導でできること・日本でできないこと

産婦人科には、「産み分け指導」を行っているところがあります。内容は施設によって違いますが、多くは超音波検査で卵胞の大きさを見て排卵日を予測し、それに合わせて性交のタイミングを指導するというものです。自宅で行う方法を、医師の管理のもとで行うイメージに近く、健康保険は使えません（自費）。

病院で受ける意味があるとすれば、排卵日の予測が自宅の方法より正確になることです。男の子のタイミング法は「排卵日当日」を狙うので、予測の正確さはそのまま妊娠のしやすさにもつながります。ただ、前の章のとおり、タイミングを正確にしても性別が変わるという根拠はありません。

日本産科婦人科学会の見解では、受精卵の検査（着床前診断）は、重い遺伝性の病気などに限って審査を経て行うものとされ、性別を選ぶことだけを目的とした実施は認められていません。「確実に男の子を産み分けられる」とうたう案内を見かけたら、その点を疑ってください。費用の目安などは産み分けガイドの医療機関の章にまとめています。

男の子の産み分けで妊娠しにくくなる？やめどきの決め方

男の子の方法は、妊娠しやすい排卵日前後を狙うので、女の子の方法ほど妊娠のチャンスを削るわけではありません。それでも、やり方によっては妊娠しにくくなる方向に働きます。

• 排卵日当日の1回だけにしぼると、予測がずれた周期はチャンスを逃す
• 長く禁欲すると、動きのよい精子の割合が下がることがあり、その間の妊娠の機会もなくなる
• ゼリーを表示より多く使うと、精子の動きに影響するおそれがある

20代のうちは数か月の遅れが大きな差にならないこともありますが、年齢が上がるほど、1周期ごとの妊娠しやすさは下がっていきます。とくに30代後半以降は、その数周期が意味を持つことがあります。

試すかどうかを決める前に、次のことを話し合っておくと、続けること自体がつらくなるのを防げます。

それでも試すなら、妊娠のチャンスを残す形で

根拠がはっきりしないことを知ったうえで、「納得のために一度は試したい」と考えるのも、ひとつの選び方です。その場合は、次のように妊娠への影響を小さくする形がおすすめです。

• 試す周期の数を先に決める（たとえば3周期まで）。過ぎたらふだんの妊活に戻す
• 禁欲は長くしすぎず、排卵日の前後は1〜2日おきを基本にする
• 排卵日の予測がはっきりしない周期は、「当日の1回」にこだわらず妊娠しやすい数日に性交する
• ゼリーを使う場合は表示どおりの量にとどめ、体に合わなければやめる
• 体勢や「強く」は、二人が負担に感じない範囲でだけ取り入れる

たとえば、次のような日程なら、産み分けで言われている「排卵日当日」を意識しながらも、妊娠しやすい日を手放さずにすみます。

これは産み分けの効果を高めるための日程ではなく、産み分けを意識しても妊娠のチャンスを減らしすぎないための日程です。排卵の時期は周期によってずれることがあるので、検査薬の結果がはっきりしない周期は、日程にこだわらず1〜2日おきを続けてください。

「男の子が欲しい」「跡継ぎを」というプレッシャーとの向き合い方

「男の子が欲しい」と思うこと自体は、まったく悪いことではありません。上の子に弟をつくってあげたい、男の子と一緒に体を動かして遊びたい──理由は人それぞれです。

一方で、男の子の産み分けを調べる方のなかには、自分の希望というより、家族や親戚から「跡継ぎを」「次は男の子を」と言われてつらいという方もいます。こうした言葉を向けられるのは、たいてい女性の側です。

性別は、母親の体で決まるものではない

前の章のとおり、赤ちゃんの性別は、どの精子が卵子と受精したかで決まります。卵子はすべてX染色体なので、「女の子しか産めない体」というものはありません。かといって、父親の側に原因があるわけでもありません。X精子とY精子のどちらが受精するかは、ほぼ半々の偶然です。どちらかの責任として語られるものではないことを、パートナーと共有しておくと心強いはずです。

• 家族からの言葉は、パートナーから伝えてもらうなど、ひとりで受け止めない
• 「何をしても約半数は希望と違う性別になる」という事実を、先に家族と共有しておく
• 希望どおりでなかったときの落胆を、「母親失格」と責めなくていい。感じること自体は自然なこと

海外では、希望の性別でなかったときの落胆は「ジェンダー・ディサポイントメント」と呼ばれ、決して珍しくない感情として知られています。生まれた子への愛情と、希望が叶わなかった寂しさは、両方あってよいものです。産み分けを試した結果、女の子だったとしても、方法を守れなかったからでも、努力が足りなかったからでもありません。

出産後に、気持ちの落ち込みが2週間以上続く、赤ちゃんをかわいいと思えない日が続くといった場合は、性別のことに限らず、ひとりで抱えずに相談してください。産後うつの記事に、相談先をまとめています。

よくある質問

まとめ

男の子の産み分けとして紹介されている方法の多くは、1970年代の仮説をもとにしたもので、その後の研究では効果が確かめられていません。何もしなくても男の子が生まれる確率は約51%で、家庭で行う方法でこれを大きく変えられるという根拠はないのが現状です。

それでも試してみたいと思うのは自然なことです。そのときは、「当日だけ」「長い禁欲」で妊娠のチャンスを狭めないこと、やめどきを先に決めておくこと、そして結果がどちらでも自分やパートナーを責めないことを大切にしてください。