妊娠週数の数え方・計算方法｜月数との対応表つき完全ガイド

妊娠検査薬が陽性になったとき、多くの人が最初に戸惑うのが「週数の数え方」です。「今日で妊娠何週なの？」「〇ヶ月って言うけど何週のこと？」「出産予定日はいつ？」——こうした疑問はとても自然なことです。

日本では妊娠の週数は最終月経の初日を0週0日として数えます。直感的にわかりにくい部分もありますが、この記事で一度しっかり理解すれば、妊娠中のあらゆる情報が格段に読みやすくなります。

妊娠週数の基本的な数え方

妊娠週数は最終月経（最後に生理が始まった日）の初日を「妊娠0週0日」として計算します。

具体的な計算例

最終月経の初日が4月1日だったとします。

日付	妊娠週数	出来事の目安
4月1日	0週0日	最終月経開始日
4月8日	1週0日	—
4月15日	2週0日	排卵日の目安（28日周期の場合）
4月22日	3週0日	受精・着床の時期
4月29日	4週0日	生理予定日・妊娠検査薬で陽性が出始める
5月6日	5週0日	つわり開始の目安
5月13日	6週0日	心拍確認できる頃
5月20日	7週0日	産婦人科初診の目安

このように、「今日は最終月経から何日目か」を数えて7で割った商が週数になります。

計算式：（今日の日付 − 最終月経開始日）÷ 7 = 妊娠週数（余りが日数）

なぜ最終月経から数えるのか

「受精した日から数えればよいのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、排卵日や受精日は多くの場合正確にはわかりません。

一方、最終月経の開始日は多くの人が手帳やアプリに記録しているため、客観的な基準として使いやすいのです。医学的にも、この方法が世界標準として採用されています。

妊娠週数と月数の対応表

日本では「妊娠〇ヶ月」という表現もよく使われます。妊娠の月数は4週ごとに1ヶ月として数えます（4週 × 10ヶ月 ＝ 40週）。

妊娠月数	妊娠週数	時期・目安
妊娠1ヶ月	0〜3週	最終月経〜排卵・受精。まだ妊娠と気づかない時期
妊娠2ヶ月	4〜7週	生理が止まり陽性反応。つわり開始、心拍確認
妊娠3ヶ月	8〜11週	つわりのピーク。赤ちゃんの器官形成がほぼ完了
妊娠4ヶ月	12〜15週	安定期入り。つわりが落ち着く人が多い
妊娠5ヶ月	16〜19週	胎動を感じ始める。おなかが目立ってくる
妊娠6ヶ月	20〜23週	胎動がはっきりする。性別がわかることも
妊娠7ヶ月	24〜27週	赤ちゃんの体重が増加。妊娠後期が近づく
妊娠8ヶ月	28〜31週	妊娠後期。逆子・早産のチェックが始まる
妊娠9ヶ月	32〜35週	赤ちゃんが頭位になる時期。出産準備を本格化
妊娠10ヶ月	36〜39週	正期産（37〜41週）。いつ産まれてもおかしくない

出産予定日の計算方法

出産予定日はネーゲレ概算法と呼ばれる計算式で求めます。妊娠は平均40週（280日）続くとされており、最終月経開始日から280日後が出産予定日になります。

ネーゲレ概算法の計算式

月が13以上になる場合は翌年に繰り越し、月から12を引きます。日が31を超える場合は翌月に繰り越します。

計算例

最終月経の初日	出産予定日
1月10日	10月17日
3月15日	12月22日
5月1日	翌年2月8日
8月20日	翌年5月27日
11月5日	翌年8月12日

生理不順・排卵が遅い場合

生理周期が28日より長い方や、排卵が遅めの方は、最終月経から計算した週数と実際の赤ちゃんの大きさにずれが生じることがあります。

生理不順の場合の対応

• 産婦人科での超音波検査が最も正確：赤ちゃんの頭からお尻までの長さ（CRL：頭殿長）を測り、週数を修正します。特に妊娠7〜10週の超音波測定は精度が高く、この時期に確定した予定日が基準になります
• 基礎体温をつけていた場合：排卵日がわかっていれば、「排卵日＝妊娠2週0日」として計算できます
• 生理周期が長い場合：排卵が遅れた分だけ、最終月経から計算した週数より実際は「遅れて」いることが多い。病院で週数を修正してもらいましょう

「何週何日」の表し方

病院や母子手帳では「妊娠○週○日」という表現がよく使われます。これは現在の週の何日目にいるかを示しています。

たとえば「妊娠8週3日」とは、妊娠8週目（8週0日）に入ってから3日経過した状態です。7週6日の翌日が8週0日になります。

表記	意味	最終月経から
妊娠6週0日	6週目の初日	35日目
妊娠6週3日	6週目の4日目	38日目
妊娠6週6日	6週目の最終日	41日目
妊娠7週0日	7週目の初日	42日目

スマートフォンの妊娠アプリやカレンダーを使うと、最終月経を入力するだけで今日の週数が自動計算できます。毎日確認するのが煩わしい方は、ぜひ活用してみてください。

妊娠初期・中期・後期の区分

妊娠期間は大きく3つのトライメスターに分けられます。

区分	週数	主な特徴
妊娠初期	0〜13週	つわり・流産リスクが高い時期。赤ちゃんの主要器官が形成される
妊娠中期	14〜27週	安定期。つわりが落ち着き、胎動を感じ始める。おなかが目立ち始める
妊娠後期	28〜40週	赤ちゃんが急速に体重増加。出産準備を進める。早産・妊娠合併症に注意

なお、正期産は37〜41週。36週以前の出産は「早産」、42週以降は「過期産」と呼ばれます。

よくある質問

まとめ

妊娠週数の数え方を理解しておくと、健診の説明・母子手帳の記録・検査のタイミングなど、妊娠中のあらゆる場面で役立ちます。「今日で何週何日？」と迷ったときは、この記事の対応表を参考にしてください。

各週の赤ちゃんの様子や体の変化については妊娠2ヶ月（5〜7週）完全ガイドもあわせてご覧ください。つわりの時期・症状についてはつわりの時期・症状・対処法ガイドで詳しく解説しています。